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湾区气温飙升至20°, 26条绝美徒步路线 健身郊游两不误!

  撰稿Alice | 图 YC | 排版 JZ

经历过大雨磅礴的恶劣天气

我大湾区终于回归大晴天啦

气温回暖白天能蹭上20°

趁着晴空万里

锻炼 郊游两不误的徒步是不是要提上日程啦

城市君按东湾 北湾 南湾 半岛 三藩市区域划分

整理了一份超全湾区徒步线路地图

挑个日子走起来

Cpoyright:www.taola.com

 

东湾

Coyote Hills Regional Park

长度:约5英里

难度:容易

地址:8000 Patterson Ranch Rd, Fremont, CA 94555

Coyote Hills Regional Park公园在Fremont占地面积近1000英亩

这里最著名的就是鸟类沼泽、海湾景观以及每月开放日可以参观的Tuibun印第安村庄。

Nimitz Way Trail

长度:4.1英里

难度:适中

地址:750 Wildcat Canyon Rd, Berkeley, CA 94708

壮观的山顶平台,柔和起伏的远山,Nimitz Way Trail是东湾最受欢迎的徒步线路之一。周末时这里会聚集各种徒步、骑行人群以及儿童,甚至婴儿车和宠物等等。亮点是什么呢?自然是从顶部Rotary Peace Grove远望的无敌景观啦!

The Sibley Volcanic Regional Preserve

长度:3.5英里

难度:略微困难

地址:Oakland, CA 94611

The Sibley火山保护区有1,763英尺的圆顶火山,这里也是东湾最古老的公园之一。始建于1936年,伯克利山(Berkeley Hills)上的这片自然区域还以峡谷底部采石场的神秘迷宫而著名。

Joaquin Miller Park

难度:容易

地址:3300 Joaquin Miller Rd, Oakland, CA 94602

这里是自称“Sierras诗人”Joaquin Miller曾经的庄园。

在位于奥克兰山(Oakland Hills)山上的华金米勒公园(Joaquin Miller Park)里徒步可以欣赏红杉树丛以及丰茂草坪,公园边缘查沃特太空与科技中心(Chabot Space & Science Center)的望远镜和天文馆也是足以让游客不虚此行的体验!

查沃特太空与科技中心是一座有241座位的全穹顶天文馆,手动互动展品丰富,内部有巨幕影院,挑战者学习中心,定期向公众提供唯一研究级望远镜。

查沃特太空与科技中心Chabot Space & Science Center

Martin Luther King Jr. Regional Shoreline

长度:2.4英里

难度:容易

地址:1 Swan Way, Oakland, CA 94621

奥克兰(Oakland)附近马丁路德金区域海岸公园(Martin Luther King Jr. Regional Shoreline)周边环绕机场、体育场和880号州际公路,为附近的都市居民提供了徒步、骑行、观鸟、垂钓以及野餐的绝佳安静场所。

Tilden Regional Botanic Garden

难度:容易

地址:Shasta Rd, Berkeley, CA 94708

深入伯克利山Wildcat Canyon,占地10英亩的提尔顿地方公园植物园(Tilden Regional Botanic Garden )会为游客徐徐展开精致丰富的景观,从加州南部沙漠到北部热带雨林不一而足,这里也是加州珍稀濒危植物的避风港。

Borges Ranch到Castle Rock

长度:6.4英里

难度:适中

地址:1035 Castle Rock Rd, Walnut Creek, CA 94598

牧场(Borges Ranch)和城堡(Castle Rock)一网打尽!徒步开始之前还可以参观1899年的牧场和Walnut Creek一带Frank和Mary Borges的家乡,了解当地历史。位于魔鬼山(Mount Diablo)上的所谓Castle Rock实际上是一系列砂岩石中穿插着偶有野兽和好奇人类光顾的洞穴。

Castle Rock, Mt. Diablo

魔鬼山Mount Diablo

Cogswell Marsh

长度:5.9英里

难度:适中

地址:3050 W Winton Ave, Hayward, CA 94545

虽然海沃德地区海岸公园(Hayward Regional Shoreline Park) 有8座桥,但最长的位于Cogswell Marsh,贯穿了宽阔的海水通道。别忘了观鸟爱好者必打卡的Cogswell Marsh Loop。

Canyon View Trail

长度:4.3英里

难度:容易

地址:Simi Valley, California

秋冬季降水后,苏尼奥尔荒野地区(Sunol Regional Wilderness)的小优胜美地(Little Yosemite)就会成为Alameda溪(Alameda Creek)上令人兴奋的峡谷景点。游客可以在经典的Canyon View Trail徒步旅行,欣赏周围橡树林中峡谷的美景。

 

北湾

Angel Island

长度:1.5~5.5英里不等多条线路

难度:适中

地址:Tiburon, CA 94920

天使岛(Angel Island)有多种徒步和骑行线路,还有历史遗迹以及无与伦比的景色、沙滩、野餐点等。这座岛有充足的理由让你坐着渡轮专程前前来。

Bay Area Ridge Trail

长度:13.7英里

难度:适中

地址:Rockville Hills Regional Park,California 94534

Bay Area Ridge Trail沿着城市的街道蜿蜒向前,在这里徒步可以欣赏旧金山最高点俯瞰城市的景观。这条徒步线路起点在布埃纳维斯塔公园(Buena Vista Park )

终点在Christmas Tree Point,值得花几个小时慢慢细逛一番。

China Camp State Park

长度:8.9英里

难度:略微困难

地址:100 China Camp Village Rd, San Rafael, CA 94901

位于圣拉斐尔(San Rafael)历史悠久的中国营地州立公园(China Camp State Park)曾是19世纪500多名中国人的捕虾社区,拥有多条徒步线路以及深入湾区浅水区非常迷人的码头。

Jack London’s Wolf House

长度:1英里起

难度:容易

地址:Wolf House Service Rd, Glen Ellen, CA 95442

Beauty Ranch

杰克伦敦是其时代最成功的作家之一,他在Glen Ellen的Sonoma山创建了“美丽农场(Beauty Ranch)”,现在这里也是杰克伦敦州立历史公园的所在地。访客们可以参观他的家、墓园以及实验农场。千万别错过著名的House of Happy Walls Museum。

Jack London’s Wolf House

1916年杰克伦敦去世后,House of Happy Walls Museum由杰克伦敦的第二任妻子和他继姐联合建造,建筑设计由Harry P. Merritt完成,建成后既是杰克伦敦的博物馆也是Charmian的家。如今这里包括两层楼展厅,收藏有杰克伦敦的初版书、Charmian1901年的施坦威钢琴,以及这对夫妇在世界各地旅行收集的手工艺品等。

House of Happy Walls Museum

马林岬角(Marin Headlands)

长度:5~6英里

难度:适中

地址:Sausalito, CA 94965

Sausalito可以说是三番的后花园,风景如画,去了就一见钟情!

还可以徒步半英里到Point Bonita灯塔去看看。途中会经过1876年中国劳工挖掘的隧道,以及沟通玄武岩和海浪的新建吊桥。需要注意的是灯塔只在周六~周一的12:30~3:30pm开放。

Cascade Falls

长度:1.4英里

难度:容易

地址:Fairfax, California

从Mill Valley市中心步行到Cascade瀑布,目的地是Mount Tam山脚下。1.5英里的距离,值得专门走一走去看看雨后(或者完全没有降水)的瀑布。

 

南湾

Stevens Creek Shoreline Nature Study Area

长度:11英里

难度:适中

地址:Mountain View, CA 94043

如果是观鸟爱好者,赶快带上双筒望远镜来山景城(Mountain View)的Stevens溪海岸线自然研究区就是啦!研究区的堤畔徒步走廊位于溪水、盐沼和池塘周围。

Stevens Creek Nature Trail

长度:2.9英里

难度:适中

地址:Palo Alto, CA 94022

往返6英里的陡峭徒步路线可以带你登顶南湾Monte Bello Open Space Preserve的黑山;

或者翻过山顶,选择3英里的环形线路,Stevens Creek Nature Trail的徒步线路会带你穿越静谧森林和明媚山丘。

Big Rock Trail

长度:4.8英里

难度:适中

地址:8301 Big Rock Rd, Santee, CA 92071

在加州马林县(Marin County),Big Rock Ridge的山峰仅次于Mt. Tam。顺着Big Rock Trail蜿蜒而上至Lucas Valley Open Space Preserve的壮丽湾区景色足以令徒步者印象深刻。

 

半岛

Sweeney Ridge Trail

长度:约5英里

难度:容易

地址:Pacifica, CA 94044

可以的话,阳光明媚的日子是最适合走走San Bruno的Sweeney Ridge Trail徒步线路了!天空晴朗时站在山顶可以环顾无遮挡的360度景观,可以说是非常心旷神怡啦~

Mori Point

长度:2.5英里

难度:适中

地址:Mori Point Rd, Pacifica, CA 94044

2000年以来,这里成为了金门国家游乐区(Golden Gate National Recreation Area)的一部分,Pacifica的Mori Point有105英亩的徒步范围和湿地,以及如下图中的断崖,天气视野良好的话,在那里可以向北远眺直至Point Reyes的美景。

Devil’s Slide

长度:3.1英里

难度:适中

地址:Off Highway 1, between Pacifica & Montara

对Pacifica臭名昭著的魔鬼坡(Devil’s Slide)改造给了行人和骑行者探索沿海通道的独特机会。

San Pedro Valley Park

长度:2.25英里

难度:容易

地址:600 Oddstad Blvd, Pacifica, CA 94044

圣佩德罗谷公园(San Pedro Valley Park)占地1,100英亩,位于Pacifica南部,那里提供多条徒步线路以及野餐区域。徒步线路距离适中,险峻但难度适中,风景优美。游客中心在周末和节假日10am-4pm开放。

Big Basin Redwoods State Park

长度:4.5英里起

难度:容易

地址:21600 Big Basin Way, Boulder Creek, CA 95006

Big Basin Redwoods州立公园建立于1902年,是加州最古老的州立公园。园内共计有超过80英里的徒步路径,因此进园的时候一定要带好地图和导航设备。这里还有Sky to the Sea Trail的地点之一。

沿途会穿过松树橡树林,以及高大的红杉林。园内有一棵名为“”森林之母(Mother of the Forest)的巨大红杉,高达329英尺。一切景观都值得专程徒步前去参观。

4.5英里的Pine Mountain Trail可以到达Buzzards Roost一处小山顶。园内其他徒步线路还有Redwood Loop Trail和the Sequoia Trail。

 

旧金山市区

Heron’s Head Park

长度:小于1英里

难度:容易

地址:Cargo Way & Jennings Street, San Francisco, CA 94124

从湾区的填海部分演变为98航运码头,Heron’s Head Park现在是旧金山市内一处风景秀丽的沼泽区,这里栖息着100多种鸟类,非常适合观鸟,还可以顺便安排去不远处的India Basin Shoreline Park逛逛。

Bayview Hill

长度:2英里以内

难度:容易

地址:Bayview Park,CA

这一大片具有历史意义的旧金山地块虽然已经被采石场入侵,但这丝毫不影响游客欣赏湾景山 ( Bayview Hill )占地44英亩的原生植物以及令人印象深刻的景色。

Buena Vista Park 

长度:2英里

难度:适中

地址:Buena Vista Ave E & Duboce St. San Francisco, CA 94117

曾经是沙丘,如今的布埃纳维斯塔公园(Buena Vista Park )是布满橡树、红杉、松树、柏树和桉树的林木小山。这里是蜿蜒着许多徒步小径以及远眺观景点的绝佳城市休憩据点。

 

行前准备

1. 背包

Hiking的背包大小会根据路线的远近做相对应调整。一般会装上一些私人物品还有将会用到的工具,其中也还有一些零食作为能量补给。

2. 鞋子

俗话说“一双好的鞋子能你去到最美丽的地方”,这句话用来形容hiking就真的最合适不过了。在整个hiking过程中,鞋子是最重要最关键的装备了。在选购的时候要注意,鞋子一定不能比自己的尺码要小,而且最好选购鞋子耐磨防滑防水等德国性能的。

3. 配件

登山的时间一直在变动,因此阳光光线的照射也会改变方向。因此,Hiking的时候要把墨镜戴上以防光线直射眼镜、而且还可以考虑购买手套跟袜子等等运动配件,来往运动得到最舒服的保护和最棒的体验。

徒步注意事项:

Hiking作为一种休闲的活动,还是建议量力而行。正常来说,可以通过摆臂来平衡身体,调整步调,控制节奏。刚开始的时候,节奏可以放缓,让身体预热。值得注意的是,在遇到坡度的时候,应该要走“Z”字形路线,避免直接的上下坡,而且中途可以设置几次短时间的休息时间(以原地站立休息为主,调整呼吸)

各位徒步达人还有其他你爱的线路推荐吗?

赶快约人一起hiking啦!

珍惜晴空万里和新鲜空气!

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